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自己理解と自己受容




私にとっては永遠のテーマにもなっているモノでもあります




自己理解は、自分のことを理解する事




自己受容は、自分のことをありのままに受け入れること




と考えています




本日は、

「アンガーマネジメント入門講座　オンライン」

を開催しました




アンガーマネジメントは怒りの感情を通して自分自身を理解するスキルとも感じています




なぜなら、怒りがなぜ生まれるのかを知ることは自分自身の考え方を知ることに繋がっているからです




そして、アンガーマネジメントは自分の正しさに反するものを受け入れられる力を育みます




アンガーマネジメントの3つのコントロールを使い自分をコントロールできるようになると、自分自身を大切にできるようになり、結果周りも大切にできるようになるのです




社会が多様化していく中だからこそ、多様性を受け入れられる力をアンガーマネジメントを通してつけてみませんか？




あなたのタイミングであなたのペースで進めることが目標達成の近道です




ちなみに、自己理解の大切さは

発達障がいの診断を受けている子どもからも学んでいます




高校生になり、自ら発達検査を受けるといい、その結果も自分自身で聴く

この一連の流れを通して、自分は何が出来て、何が苦手なのかを客観的に知ることが出来ます

そして、苦手だからあきらめる、のではなく自分の得意を生かして出来ることは何か？

と建設的に考えられるようになっているのです




これは、子ども自身が、自分を知ろうとした結果だと感じています




発達診断は気軽に受けることは難しいかもしれませんが、

実は「アンガーマネジメント診断」は客観的に自分自身の怒りの傾向を知ることが出来ます




自分が何に怒りやすいのかを知ることで、対処法が見るかるのです




そんなアンガーマネジメント診断（受検料　2,200円）はオンラインでいつでも受検可能です。




受けてみたいと思われた方はお問合せから

「アンガーマネジメント診断受検希望」

とお知らせください。



自分を知ることで、生きやすくなる方法がきっとみつかりますよ