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（一社）日本アンガーマネジメント協会が提供する
一般講座を対面またはオンラインで受講いただけます。

アンガーマネジメント入門講座

・アンガーマネジメントとは？
・怒りとは？
・怒りの3つのコントロール法

など、90分間でアンガーマネジメントの基本のキを学び、日常で使えるスキルを身につける講座です。

受講料

3,300

円

（税込）

アンガーマネジメント叱り方入門講座

・アンガーマネジメントでの「叱る」とは？
・効果的に叱るための考え方
・アンガーマネジメントの大原則である「叱ることはOKだが、他人・自分・モノを傷つけない」方法とは

など、90分間でアンガーマネジメントの基本の振り返りと、日常で使える𠮟り方のスキルを身につける講座です。

受講料

3,300

円

（税込）

アンガーマネジメントキッズ
インストラクター養成講座

子供（5歳～小学校高学年）のためのアンガーマネジメントのワークの進め方、教え方を学んでいただきます。

認定後は「アンガーマネジメントキッズインストラクター」として、協会指定のワークブックを用いて、子供たちに感情教育のインストラクターとしてアンガーマネジメントを教えられるようになります。

※プログラムは4時間
※講座内容を使ってのご自身での講演・研修等の開催はできません。

受講料

22,000

円

（税込）

認定料

11,000

円

（税込）

アンガーマネジメント診断

・思考のクセ
・怒り方の特徴
を客観的に知ることができます。

自分のことを客観的に知ることで、よりよいコミュニケーションを身に着ける対処法が見つけることができます。
※講座内容を使ってのご自身での講演研修の開催はできません。

診断料

2,200

円

（税込）

アンガーマネジメントセッション

一人ひとりの抱える課題に沿ったトレーニング法を見つけて実践していくコーチングです。

「聴き切る」をベースに、視点思考の変化を促します。
悩みの本質を見つけながら、自己肯定感の向上を促します。

セッションの流れ

事前準備：初回セッションまでにアンガーマネジメント診断を受けていただきます。

初回：アンガーマネジメント診断の結果を用いて今後のなりたい姿の目標設定

２回目～：現状のお話しを伺いながら、必要なスキルを選定し取り組んでいただく

最終回：アンガーマネジメント診断を再度受けていただき、初回との違いを感じていただく

※単発セッション

1回　60分

20,000

円

※複数回セッション

1回　60分×4回

60,000

円

（一か月ごとの更新）

週1回（１時間）の対面またはオンラインによる個人セッション

セッション前後に受けていただく2回のアンガーマネジメント診断料（2,200円税込）を含みます。

※グループセッションをご希望の場合、価格は個別に相談させていただきます。
※また、真庭市外は別途交通費など必要になる場合があります。