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2023年1月も半ばを過ぎましたが、いかがお過ごしですか？




今日のタイトル

「自分の身体のことは実は自分が一番わかる」




あなたは自分の身体の事どれくらいわかっていますか？




実は私、あまりわかっていなかったのです。

５年ほど前

どこかで、何かおかしいと感じつつも、

忙しさや不安で３年ほど気のせいにしていたことがありました




気になり始めて３年ほど経って、日常生活に支障をきたすような状態になり

そろそろ、まずいなと思い受診したら、思っていた以上の状況になっていたのです




どこかで自分が思っていたので「やっぱりか」という想いでした




これと同じようなことがアンガーマネジメントでも言えるのです




アンガーマネジメントは自分の感情に気づくことから始まります




何かの出来事に出逢ったとき




・今自分は何を感じた？

・そう思うのは、自分のどんな価値観？

・どうする？




という心の動きに耳を傾けます




怒りがなぜ生まれるのか？

怒りは突然降ってくるものではなく、生まれる仕組みがあるのです。




その仕組みに気づくこと、人とのコミュニケーション、生き方がとても楽になる




そう私は信じて、アンガーマネジメントをお伝えしています。




「あれ？今私は何を感じている？」を気づけるようになりたい方

もう少し生きやすくなりたいなと思う方




一度アンガーマネジメントを学んでみませんか？




協会理事の書籍も沢山出ていますが

書籍だけでわかりにくい部分がある方には、アンガーマネジメント入門講座をお勧めします。

講座等についてはお問合せからお気軽にどうぞ