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息子の忘れ物を届けに
往復90分

【昔の私】

連絡受ける
↓
「何やってるの？」とまず小言
↓
忘れ物の場所が分からずイライラ
↓
イライラ満載で移動
↓
渡す瞬間に小言のオンパレード
↓
息子不機嫌で無言
↓
せっかく持ってきてやったのに💢
↓
イライラしながら帰宅
↓
イライラした一日

というパターン😭😭😭

しかーし、今の私は違います

【アンガーマネジメントを身につけている今】

連絡受ける
↓
どうして欲しいかを確認
↓
忘れ物がある場所を確認
↓
時間的にどこで渡せるか確認
↓
安全に最速で移動できるように運転に集中
↓
お互いに出来ることを考え最善を尽くす
↓
「はい」と渡す
↓
息子、忘れた事を反省し、持ってきてもらえたことに感謝
↓
気持ち良く帰宅
※駅前に展示しているSLを撮影して😆


週明けのバタバタはあるあるかと思います
相手に振り回されることにイライラしてしまうこともあると思います

でも、その出来事に自分がどうしたいかを考えることで主体的な行動になります

そんな力がつくのが
アンガーマネジメントの良さの一つと思います

どの感情を出すかは
【自分で決めている】
その一点を意識するかどうかで
一日の始まりが大きく変わります

アンガーマネジメントを知りたい方は
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