2021.11.07
不安定から安定を知る
本日もご覧いただきありがとうございます。
タイトルの「不安定から安定を知る」
これは地元、真庭市の中和地区にある
冒険の森 in ひるぜん
のアクティビティーを体験して感じたことです
こちらのアクティビティーは、木と木の間を命綱をつけていろいろな形で渡っていくというもの
足場もワイヤー一本だったり、安定の悪いロープだったり
だからこそ、不安定に対する自分の体の変化を感じることが出来たんです
今回のアクティビティーを通して
不安定になった時
・その時の自分の身体の状態を感じる
・不安定も楽しむ
・安定するにはどう身体を使って、どこに重心を置くかを感じる
そんなことを自分自身の中で繰り返していました
そんな自分が以前とは違うなぁーと喜んでいました
門
実はアンガーマネジメントもそんなところがあります。
・自分の今の状態を知る
・そのうえで、どう行動するかを決める
対処するには、まず自分の現状を知ることがとても大切なのです
そんな時にお勧めなのが、
アンガーマネジメント診断
93問の問いに答えることで
自分の思考の癖と怒り方の傾向を知ることが出来ます
それを知ったうえで、改善したいところに取り組むことで
より前に進むことが出来ます
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