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いつもお越しいただきありがとうございます

本日は、アンガーマネジメントを学んでくださっているあなたに謝らなければなりません。

アンガーマネジメントでは怒りは悪いことではないけれど
攻撃性のある怒りには注意が必要とお伝えしています

私自身、攻撃性がとても強かったので後悔ネタもたくさん
その中でも「ものを壊さない」は2度とするまいと
アンガーマネジメントを学んでからは心に誓っていました

しかし、今回それを破ってしまいました

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実は私
「瓦割り」をしてきましたʕʘ‿ʘʔ

募集案内にある「ストレス発散に！」
という言葉を見つけさらに後ろめたさを感じながらも体験申込

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今回、瓦割りをさせていただいたのは
岡山県倉敷市にある
小野洋瓦様の瓦割り道場　→　★
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5枚の瓦を前に
痛くないのか？
割れるのか？
できなかったらどうしよう
などなどいろんな思いを感じつつ
覚悟を決めていざ‼️

「ガシャーン」

割れた感覚と割れた時の音も爽快感は凄かったです‼️

そして、アンガーマネジメントでお伝えしているのに
瓦割りという、ものを壊すという体験をさせていただき、わかった事があります

それは、瓦割りはあくまで結果であり、
そこに向かうまでの自分ちの向き合い方に意識を持つことで、
アンガーマネジメント力がつくということ

なぜか？

瓦を前に
自分と対話します

呼吸を整え
心を整え
身体を整え
拳を下ろす一点に意識を集中し
全てが整ったその瞬間
拳を振り上げ
全身で一気に振り下ろす

その瞬間は

「無」の境地

でした

つまり

・意識的にそのような時間
・呼吸を整える時間
・心を整える時間
・身体を整える時間
・意識を何かに集中する時間

を持つ事が心穏やかに過ごすために有効であると瓦割りを通して改めて感じたのです

今回「ものを壊す」というアンガーマネジメント的にはNGの行動でしたが、
「瓦割り」という行動に対して料金と時間をあえて使い
自分や周りの安全を守り
割ることでのストレス発散ではないのでOKとしましょう

ただし、日常生活の中で怒りの発散のための行為としての「ものを壊す」は変わらずNGですのでお気をつけくださいませ

終了後には認定証をいただきました



機会があれば挑戦してみてくださいね
ご自身の心に向き合うために